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エクササイズ

ダイエットといっても、ただ痩せるだけではいけません。
美しくきれいに痩せることが重要で、望ましいことなのです。
ヒルズダイエットにおいても、そのきれいに痩せるということが最大の目的です。
そのためには、ただ単に食事1食分をヒルズダイエットに置き換えるだけのダイエットでおわらせてはいけません。
さらに適度な運動を行うことも、ダイエット成功への道で忘れてはならないことです。

そのためヒルズダイエットでは、商品を購入してくれた人にヒルズダイエットの「スタートブック」をプレゼントしています。
初めてヒルズダイエットを始める人に、ダイエットを成功させるための秘訣や、もっとも体に有効なエクササイズは何かなどを詳しく紹介しています。
とかく、エクササイズは面倒だからと嫌がる人が多いですが、大丈夫です。
誰にでも簡単にできて、毎日続けられるエクササイズがたくさん載っています。

決して激しい運動をするというわけではありません。
特に痩せたい部分や気になる部分を念入りにストレッチするといった、軽いエクササイズが中心です。
ウエストを引き締めたい人、太い二の腕を細くしたい人、きゅっと上向きになったかっこいいヒップにあこがれる人。
このように、意識して痩せたい部分は人それぞれです。
その部分をエクササイズするだけでもよいのです。。
毎日が無理でも、週に数回、できる時だけ行うことでだいぶ違ってきます。
とりあえずやってみるこが一番大事です。
たとえば、テレビを見ながら特に気になる部分だけエクササイズするとか、お風呂上りにできる回数だけをやれる範囲で続けるとか、とにかく量は少しずつでいいので、まずは始めてみてください。
そのエクササイズとパステルゼリーとを併用することで、ヒルズダイエットの効果がさらにアップしますよ。

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ヒルズダイエットの基礎知識

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