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レコーディングダイエット

レコードダイエットとは、無駄に食べているのは何かを自ら知ることによりダイエットしていく方法です。

そのために、一日に食べた物を全部ノートなどにメモして記録として残すようにします。
ヒルズダイエットのダイエット食品とこのレコーディングダイエットを併用することにより、ダイエット効果がさらに高まると思います。

ヒルズダイエットの人気商品・パステルゼリーのオリジナルセットを購入すると、その中にヒルズダイエットのサクセスダイアリーが付属されています。
ヒルズダイエットの効果をあげるために、このダイアリーをレコーディングダイエットの要領で使うのです。
ダイアリーにはその日に食べた物を記録するほか、体重や体脂肪などを記入することもできます。
そうすることで、日々のわずかな変化を自分自身で確認していけるのです。

一日のうち1食分をパステルゼリーに置き換えてヒルズダイエットに挑戦していたとしても、そのほかの2食が高カロリー食であったり、あるいは暴飲暴食であっては、まるで意味がありません。
このダイアリーには一般的な食事や外食がどのくらいのカロリーになるのかが、メニューごとに表示されています。
これさえあればメニューのカロリーを確認した上で注文することができるので、外食のときも安心です。
ダイアリーにこと細かく書き出すことによって、改めて、高カロリーな食事や間食といった自分の無駄な部分が浮き彫りになります。
また、わずかな変化も数値で見られるので、ダイエットの成果が確認しやすいです。
そして、それがさらなるダイエット意欲向上につながっていきます。
ダイアリーには1カ月分の記録ができるようになっていますから、ぜひお試しください。

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ヒルズダイエットの基礎知識

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